Алесия Джой

Я инструктор по пилатесу на коврике и реформере, звукотерапевт и ведущая медитаций и дыхательных практик. Имея образование в области психологии, моя работа выходит за рамки простого движения. Я глубоко увлечена тем, чтобы помогать людям вернуться к себе, восстановить связь со своим телом, успокоить ум и заново открыть для себя чувство легкости и радости, которые приходят изнутри. Мои занятия пилатесом открыты для всех уровней и разработаны таким образом, чтобы соответствовать вашему уровню подготовки. У вас всегда будет возможность увеличить интенсивность и почувствовать себя сильным и получить вызов, или же смягчить тренировку и адаптировать ее под свое тело или любые травмы. Именно на этих занятиях по-настоящему проявляется моя игривая, энергичная сторона. Мы двигаемся целенаправленно, смеемся, когда шатаемся, и отмечаем каждую маленькую победу на этом пути. Движение, на мой взгляд, должно приносить чувство силы и удовольствия, а не быть чем-то, что нужно просто преодолевать. В отличие от этого, мои звуковые ванны, медитации и дыхательные практики предполагают более медленный ритм. Эти пространства посвящены тишине, размышлению и внутренней связи. Именно здесь я также смягчаюсь, помогая вам отпустить то, что больше не служит вам, успокоить свой разум. и вернуться к себе. Каждое занятие тщательно продумано, сочетая психологию и осознанность, чтобы помочь вам найти баланс между усилием и спокойствием. Я также путешественница в душе. Я всегда верила, что знакомство с новыми местами помогает нам открыть новые грани себя, те, с которыми мы, возможно, никогда бы не столкнулись иначе. Разные условия пробуждают разные версии нас самих. Именно это убеждение вдохновило меня на создание A Joyful Life Retreats: пространства для исследования мира и одновременно самопознания. Каждый ретрит — это приглашение двигаться, дышать, отдыхать и соединяться с собой, с другими и с красотой окружающего мира. В 2026 году я завершу обучение на инструктора йоги, и я с нетерпением жду возможности включить йогу в свои занятия, создавая еще более глубокую связь между движением, осознанностью и самосознанием. Здесь рады всем — людям всех возрастов, всех уровней подготовки и всех профессий. Присоединитесь ли вы ко мне на занятии по пилатесу, звуковой терапии или ретрите по всему миру, я с нетерпением жду возможности разделить это путешествие с вами. и помочь вам найти свою собственную версию радостной жизни.