Энн Рубин

Анна Рубин прошла курс обучения Вини-йоге в Институте комплементарной терапии в Рапперсвиле. Вини-йога основана на хатха-йоге; это не стиль йоги, а метод. «Вини» в переводе с санскрита означает «адаптация». Цель состоит в том, чтобы каждый мог практиковать йогу в соответствии со своими индивидуальными и текущими потребностями и способностями. Метод фокусируется на дыхании. Он также включает дыхательные упражнения (пранаямы) или короткую медитацию. Регулярная практика улучшает гибкость, силу, концентрацию, принятие и внутренний покой.