Энни Нисвангер

Энни — сертифицированный преподаватель йоги и медитации, а также тренер по функциональной силовой подготовке. Она имеет опыт работы в танцах и исполнительских искусствах. Энни прошла 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Нью-Йорке и получила сертификат персонального тренера в Национальной академии спортивной медицины. Ее работа основана на принципах движения, учитывающего травматический опыт и направленного на профилактику травм, с акцентом на то, чтобы помочь ученикам чувствовать себя в безопасности, получать поддержку и быть уверенными в своем теле. Как танцовщица, она много лет изучала тело через движение. Однако только открыв для себя йогу, она поняла, что движение может быть лекарством. После перенесенных травм и хронической боли она узнала, что большая часть ее дискомфорта была тесно связана со стрессом и перегрузкой нервной системы. Благодаря дыхательным упражнениям и осознанным движениям, Энни на собственном опыте убедилась, как целенаправленные практики могут снизить напряжение, успокоить нервную систему и восстановить связь с телом. Стиль преподавания Энни основан на виньяса-йоге и сформирован ее опытом в танцах, силовых тренировках и движении, учитывающем травматический опыт. Она считает, что йога – это не то, как выглядит поза, а то, как она ощущается и как помогает в повседневной жизни. На ее занятиях делается акцент на дыхании, плавных движениях и осознанности тела. Уделяя особое внимание подвижности, стабильности и осознанному отдыху, занятия Энни призваны помочь ученикам почувствовать себя уравновешенными, а не истощенными. Она предлагает инклюзивный и доступный подход, приветствуя как начинающих, так и опытных практикующих. Ее преподавание побуждает учеников замедлиться, прислушаться к себе и двигаться с любопытством – развивая силу, выносливость, уверенность в себе и более глубокую связь с телом таким, какое оно есть.