Открытие осознанности

Добро пожаловать на курс «Открытие осознанности» с доктором Шиной Берк. В мире неопределенности вы узнаете, как основанные на доказательствах практики осознанности и психологическая терапия предлагают путь к практической надежде. Узнайте, как мы можем восстановить свое благополучие в каждый момент и жить более полноценной и удовлетворительной жизнью. Осознанность предлагает нам простые и практические средства для того, чтобы жить хорошо в повседневной жизни сегодня и в будущем. Обращаясь ко всему своему существу, мы глубоко познаем себя и развиваем свою способность заботиться о себе, друг о друге и о мире.