Кэти Безу

Кэти — преподаватель йоги, коуч по развитию мышления и создательница пространства для женщин, готовых восстановить связь с собой и создать устойчивые изменения изнутри. Ее путь в эту работу начался с собственных проблем с психическим здоровьем в подростковом возрасте, которые позже проявились в виде тревожности, стремления угодить другим и жизни на автопилоте в течение двадцати лет. Отключившись от своих мыслей, эмоций и тела, Кэти годами искала спасения в постоянном общении, путешествиях и отвлечении, не осознавая, что ее внутренний мир — это то, что она может понять, с чем может работать и что может трансформировать. Все начало меняться, когда она открыла для себя йогу и начала регулярно практиковать ее дома. То, что начиналось как физическая практика, быстро стало путем к более глубокому самосознанию, связи между разумом и телом и духовному поиску. Благодаря йоге, медитации, ведению дневника и самоанализу Кэти научилась наблюдать за своими мыслями и трансформировать их — и по мере изменения ее мышления менялась и ее жизнь. Сегодня Кэти имеет полную аккредитацию, включающую 200 часов обучения хатха-йоге и 500 часов бхакти-йоге. Кэти прошла обучение йоге и 85 часов занятий йогой для беременных и послеродового периода. Помимо образования в области йоги, она более пяти лет работала индивидуально с женщинами, поддерживая их в процессе глубоких внутренних изменений. Ее работа помогла клиенткам обрести ясность и направление, понять свои привычки и поведение, освободиться от прошлых травм, исцелить своего внутреннего ребенка, избавиться от тревоги, депрессии, лекарств от СДВГ и дисморфофобии, разорвать токсичные отношения и обрести уверенность для начала собственного бизнеса мечты. Подход Кэти сочетает физическую практику йоги с инструментами регулирования мышления и эмоций, медитацией, дыхательными упражнениями, ведением дневника и глубокой работой по саморазвитию. Ее ретриты и программы целенаправленно разработаны для того, чтобы помочь женщинам восстановить связь со своим телом, регулировать свою нервную систему и задавать более глубокие вопросы, которые приводят к реальным, устойчивым изменениям. Ее исследования выходят за рамки физических асан и включают в себя Бхакти-йогу, что дает ей глубокое уважение к корням йоги и подход, основанный на преданности, который фокусируется на любви, присутствии и связи. Она преподавала йогу в студиях и частным образом более пяти лет, прежде чем запустить сообщество «Осознанная жизнь». Эта организация уже помогла почти 100 женщинам по всему миру создать более спокойную, осмысленную и самостоятельную жизнь. В основе работы Кэти лежит сестринство и сообщество, потому что исцеление не должно происходить в одиночку. Она считает, что окружение женщин, которые также выбирают рост, честность и ответственность за себя, является одним из самых мощных катализаторов трансформации. Ее миссия проста: напомнить женщинам, что они не застряли в своем нынешнем состоянии, что они могут изменить свою внутреннюю историю в любое время, и что с правильными инструментами, поддержкой и уверенностью в себе перемены всегда возможны.