Мария Дрезгич

Я начала заниматься йогой, будучи студенткой университета. Мне посчастливилось учиться у многих замечательных учителей из Индии, Непала, Шри-Ланки, США, Турции и Сербии, и все они повлияли на мой стиль преподавания. Я преподаю мягкую хатха-флоу, уделяя большое внимание осознанности тела и осознанным движениям, а также правильному выравниванию, дыханию и концентрации. Моя цель — помочь моим ученикам лучше понять свое тело и свои движения, чтобы мы могли вместе работать над развитием их безопасной и устойчивой личной практики. Мои занятия сосредоточены на исследовании связи тела и ума, понимании и принятии тела, а также на поиске способов внедрения нашей практики в нашу жизнь вне коврика, а не на выполнении определенных поз йоги. Для меня прикоснуться к сути практики асан — значит двигаться осознанно, развивать осознанность тела и учиться слушать свое тело с добротой и пониманием. Медитация является неотъемлемой частью моих занятий, и в конце каждого занятия всегда проводится управляемая сидячая медитация, в которой используются простые техники наблюдения за тем, что есть, за нашим дыханием и ощущениями в нашем теле. Я приглашаю своих учеников Подходить к занятиям с игривым настроем, не воспринимая себя слишком серьезно, а просто наблюдая за изменениями в своих мышцах, растяжке и мыслях, и самостоятельно определяя, что лучше всего подходит именно им в данный момент. Помимо очевидной любви к йоге, медитации и путешествиям, я нахожу много радости в танцах, книгах Харуки Мураками, философских подкастах, стихах Тхить Нят Ханя, авокадо, тибетских поющих чашах и любой случайности.