Спокойствие ума — древняя йога

Подход «Мирного ума — Древняя йога» опирается на древнюю мудрость и целительные практики йоги и предлагает интегрированную и гармоничную практику асан (поз), мощной пранаямы (осознанного дыхания), пения мантр и медитации. Стиль обучения поощряет правильную осанку, синхронизацию дыхания и движений, а также развивает осознание комплекса «ум-тело-дыхание». Тренеры также увлечены терапевтическими аспектами этой древней системы и работают с людьми с особыми потребностями, используя вспомогательные средства, терапевтические принципы и винийогу. Йога — это признание своей уникальности (физической, умственной и эмоциональной). Это признание и адаптация к изменениям, постоянное переосмысление своей практики и, таким образом, движение к самосознанию и трансформации. «Мирный ум» исходит из свободы осознания того, что йога доступна каждому. Видение основателей исходит из духа смирения и любви — истинного духа йоги, которым они хотят поделиться с как можно большим количеством людей. Древняя традиция йоги — это прекрасная и живая традиция, которая представляет собой нечто гораздо большее, чем просто физическая практика асан (поз). Это всеобъемлющая система, объединяющая тело, дыхание, сердце и ум, ведущая к саморазвитию и обретению более глубокого смысла жизни.