Сара Паудрил

Неделя преподавания: 13.07.2024 - 20.07.2024. Обладая солидным опытом в силовой и функциональной подготовке, персональном тренинге, а также участии в соревнованиях по бегу, я всегда стремилась к физическим испытаниям. Долгое время мне казалось, что йога скучна или слишком медленна, но после посещения йога-ретрита 4 года назад это мнение начало меняться. Постепенно я выработала привычку заниматься всего 10 минут в день, независимо от самочувствия, и со временем это переросло в глубокую любовь к силе и грации, которые время, проведенное на коврике, привносило в мою жизнь. В прошлом году я прошла обучение на инструктора йоги в Коста-Рике и начала регулярно преподавать йогу, а также изучать пользу осознанности для физического и психического здоровья. Сейчас я использую йогу и осознанность в своей основной работе — преподавании физкультуры ученикам средней школы, а также ежедневно практикую динамичный стиль йоги. Мои занятия представляют собой баланс движения и пауз, позволяя вам почувствовать физическую нагрузку, но также предоставляя время для расслабления, растяжки и связи со своим дыханием и телом. Приготовьтесь к неделе, полной возможностей испытать свое тело, попробовать что-то новое, отключиться от ежедневного стресса и давления и сосредоточиться на своем психическом и физическом благополучии!