Софи Заде

Софи — ведущая ретрита, специализирующаяся на практиках осознанности, дыхания и творческого подхода. Она имеет степень магистра (с отличием) в области коммуникации, анализа поведения и доверия, а также степень бакалавра дизайна (с отличием) и опыт работы профессиональным художником (керамика и резьба по дереву, более 15 лет). Как ключевой ведущая, Софи привносит творческую энергию и дизайн во все аспекты ретрита. Профессиональный художник и консультант по художественному образованию с более чем 15-летним опытом работы в Великобритании, она является автором эклектичных, художественных интерьеров ретрита. Карьера Софи началась с работы профессиональным художником, более 15 лет она специализировалась на керамике и резьбе по дереву. Она выполняла заказы для музеев и галерей, проводила мастер-классы, получила множество наград, а её скульптуры входят в постоянную коллекцию Художественной галереи Вулверхэмптона. Затем она перешла к невербальной коммуникации, получив степень магистра и став специалистом по языку тела, телесному познанию и анализу поведения. Сочетая художественное чутье с научным пониманием, Софи исследует, как тело влияет на психическое и эмоциональное состояние, помогая гостям использовать осознанность для большей концентрации и благополучия. Ее подход отходит от традиционных стереотипов медитации, предлагая доступные техники, подходящие для занятой жизни и активного ума. Дыхательные практики Софи основаны на нейробиологии, показывая, как целенаправленное дыхание активирует нейронные связи для регулирования стресса, повышения концентрации или увеличения энергии. Благодаря своему теплому стилю преподавания и двойной экспертизе в области творчества и связи тела и разума, она предоставляет всем — от новичков до опытных практиков — практические инструменты для улучшения благополучия. Она особенно увлечена расширением прав и возможностей женщин, обладая обширным опытом, обучением и коучингом женщин и девушек. Веганские и цельнозерновые кулинарные ретриты на растительной основе. После того, как Софи и Ли сами ощутили пользу для здоровья, они предлагают всем участникам ретрита вкусные и питательные блюда на растительной основе для целостного, комплексного опыта. Некоторые ретриты обучают веганской, цельнозерновой, растительной (необработанной) кулинарии. Софи с юных лет была вегетарианкой, а Ли всю жизнь ел мясо. После свадьбы в 2018 году все изменилось: руководствуясь соображениями здоровья, экологии и этики, они вместе перешли на растительную пищу. Уже через несколько недель они заметили снижение веса и улучшение самочувствия; анализы крови подтвердили впечатляющие улучшения здоровья, включая исключительное состояние сердечно-сосудистой системы для возраста Ли. Их переход стал стимулом для обучения, творчества и открытия новых вкусов. Сегодня они с энтузиазмом делятся этим опытом, помогая гостям уверенно готовить, быстро создавать здоровые блюда и наслаждаться растительной пищей, такой же богатой и интересной, как и традиционные блюда.