Зендзё

Дзендзё (дхьяна на санскрите, джаана на пали) — это практика наблюдения за истиной и достижения стабильности ума и тела посредством медитации. В Дзендзё мы предлагаем индивидуальные онлайн и офлайн уроки, которые помогут вам достичь осознанности и внутреннего покоя. Наши занятия включают тайко (японские барабаны), метод Вима Хофа (ледяная ванна + дыхательные упражнения + медитация), йогу (асаны, пранаяма/дыхательные упражнения, медитация) и смехотерапию. Отправьте нам запрос через мессенджер, чтобы узнать больше!