Ивонн

Йога = гармония между умом и телом. Йога – это открытие тела, переживание его ощущений, наблюдение за сопротивлением, принятие и движение вперед. И на ментальном, и на физическом уровне вы каждый раз делаете небольшой шаг вперед, меняя свое мышление. Это применимо к любой асане. Йога – это игра формы и пустоты, вдоха и выдоха, начала и конца, открытия и закрытия. Ивонн Мартин, сертифицированный преподаватель йоги, помимо обычных занятий йогой, уделяет индивидуальное внимание и дает рекомендации, основываясь на философии йоги и ее взглядах, посредством: курсов йоги, курсов медитации, дыхательной терапии. Во всех аспектах дыхание является центральным. Дыхание находится под нашим влиянием; дыхание – это отражение энергии в теле. После выполнения асан ощущается тело, дыхание и сознание, ощущения меняются. Йога оказывает успокаивающее и укрепляющее духовное воздействие. Асана в сочетании с дыханием воздействует на уровень сознания и чувство равновесия человека.