Зара Николич

Mellow Habits — это оздоровительная практика, основанная на отдыхе, регулировании нервной системы и сенсорной заботе. В основе Mellow Habits лежат неторопливые практики, которые помогают телу замедлиться без усилий. Благодаря звуку, мягким дыхательным упражнениям, соматическим фасциальным практикам и тщательно подобранной обстановке, практика способствует глубокому отдыху, улучшению сна и ощущению спокойствия, выходящему за рамки поверхностного расслабления. Вместо оздоровительных программ, ориентированных на результат, или программ, перегруженных контентом, Mellow Habits фокусируется на спокойных, телесно-ориентированных практиках. Сессии и ретриты намеренно медленные, сенсорные и просторные, разработанные для людей, которые много носят в себе и редко позволяют себе остановиться. Mellow Habits предлагает:

Иммерсивные звуковые ванны (включая сеансы с использованием воды и на теле)

Дыхательные и соматические практики, направленные на нервную систему

Небольшие роскошные ретриты и резиденции

Сотрудничество с отелями, площадками и корпоративными командами

Цель проста: создать условия, в которых отдых снова будет ощущаться как безопасное занятие, не как бегство от жизни, а как путь к самому себе.